Блокируйте отвлекающие сайты, проверяйте активность защиты, отслеживайте результаты и усиливайте правила только тогда, когда это действительно необходимо.
Вам не нужно настраивать все параметры сразу. Начните с одного сайта, который вы открываете автоматически, когда нужно заниматься другим делом.
Откройте вкладку «Список блокировок», введите адрес сайта (например, youtube.com) и добавьте его в список.
Если сайт показывает статус «Ожидает активации», установите или включите расширение Web Blocker для Chrome. Сохранённый сайт не блокируется, пока расширение не активно.
Откройте сайт в Chrome. Если появляется фирменный экран блокировки Web Blocker — базовая защита работает.
Web Blocker состоит из двух связанных частей: панели управления на сайте и расширения Chrome в вашем браузере.
Используйте сайт для управления списком блокировок, уровнями дисциплины, аналитикой, уведомлениями и голосованием.
Расширение применяет правила блокировки во время работы в Chrome и показывает экран фокуса при попытке открыть сайт.
Индикатор «Ваша защита» показывает, насколько полно настроен текущий Web Blocker. Это статус технической готовности системы — а не оценка силы воли и не обещание, что ограничение невозможно обойти.
Добавьте первый отвлекающий сайт, чтобы начать.
Сайты сохранены, но расширение не активно. Включите его.
Блокировка работает. Добавьте пароль, если снимаете правила.
Список сайтов сохранён, расширение активно, пароль установлен.
Используйте Список блокировок для сайтов, которые регулярно уводят ваше внимание от запланированных дел.
Введите домен (например, youtube.com) и нажмите кнопку добавления.
ВКЛ (ON) — блокировка сайта активна. ВЫКЛ (OFF) — сайт остаётся в списке, но блокировка временно приостановлена. При защите паролем Web Blocker попросит подтверждение.
Удаляет сайт из списка блокировок. При установленном пароле потребуется ввести код подтверждения.
Web Blocker не добавляет сайты повторно и отклоняет невалидные адреса.
Пароль опционален. Базовая блокировка работает и без него. Устанавливайте пароль только в том случае, если замечаете, что сами импульсивно отключаете или удаляете правила.
Подходит, когда вам нужна лишь короткая осознанная пауза перед изменением правил.
Используйте, когда легкого напоминания недостаточно и вы отключаете свои ограничения на автомате.
Web Blocker разделяет быстрый ежедневный результат и глубокий анализ внимания, чтобы вы получали понятные выводы без перегрузки.
Используйте Дневной пульс (Daily Pulse) для быстрой проверки сегодняшнего результата и поддержания мотивации.
Используйте Аудит фокуса (Focus Audit), когда хотите понять повторяющиеся паттерны отвлечений и скорректировать правила.
Открывайте Дневной пульс, чтобы за пару секунд увидеть, удержались ли ваши границы сегодня, без необходимости разбираться в таблицах.
Что делать: отслеживайте удержание дневного ориентира. Шкала 100% показывает, что все правила блокировки за день соблюдены без нарушений.
Что делать: смотрите долю защищенного времени. Зеленый сектор — успешно остановленные отвлечения (92%), оранжевый — обходы. Статус «Отличный фокус!» подтверждает дисциплину.
Что делать: оценивайте сбереженные минуты. Расчет показывает примерный объем внимания, сохраненный благодаря своевременной остановке отвлекающих сайтов.
Что делать: контролируйте число срабатываний защиты. Счетчик фиксирует реальные попытки открыть запрещенные сайты, остановленные Web Blocker за сегодня.
Используйте Аудит фокуса, когда хотите заглянуть глубже текущего дня и увидеть, какие сайты отнимают ваше внимание на дистанции.
Что делать: переключайте временной срез в один клик. Сравнивайте сегодняшний фокус со средней недельной или месячной привычкой, либо выбирайте точные даты через календарь.
Что делать: находите главные поглотители времени. Нажмите круглую кнопку «+» рядом с любым сайтом, чтобы моментально заблокировать его без ручного ввода URL.
Что делать: оценивайте суммарные потери внимания. Плашка суммирует минуты и часы, проведенные исключительно на сайтах с категорией «Отвлекающие».
Что делать: отслеживайте дисциплину. «Обходы» считают снятия защиты. «Частота импульсов» (% срывов к числу попыток) показывает устойчивость правил: чем ниже %, тем крепче фокус.
Что делать: сопоставляйте продуктивные, нейтральные и отвлекающие сайты на горизонтальной диаграмме. Видно общее экранное время и объем неразмеченных ресурсов.
Что делать: ищите домены через поиск, сортируйте по времени или обходам, переключайте отображение на графике и управляйте категориями сайтов.
Создавайте резервную копию настроек или быстро переносите ваш список сайтов между браузерами.
Экспорт сохраняет ваш текущий список блокировок в виде простого текстового файла. Используйте его для резервного копирования.
Импорт загружает сайты из файла в ваш список блокировок (по одному сайту на строку). Уже добавленные сайты и невалидные строки автоматически пропускаются.
Колокольчик в верхней панели сообщает о голосованиях, новых релизах и важных сообщениях без лишнего спама на почту.
Цифра на колокольчике указывает на количество непрочитанных сообщений. Вы можете фильтровать уведомления по темам:
Используйте уведомления, чтобы быть в курсе релизов, итогов голосования и ключевых новостей продукта. Все сообщения можно отметить прочитанными одной кнопкой.
Выберите следующую функцию для внедрения в Web Blocker.
Выпущено руководство Chrome Guide v2 и оптимизации фокуса.
Web Blocker развивается открыто вместе со своими пользователями. Во время раунда голосования выбирайте функцию, которая сделает продукт полезнее именно для вас.
Голосуйте за самый важный для вас инструмент. После окончания раунда победившая функция сразу уходит в разработку.
Вы можете изменить или отменить свой выбор, пока голосование открыто.
Не нашли нужной функции? Предложите свою идею для будущих раундов голосования.
Используйте кнопку обратной связи, когда обнаружили ошибку, хотите предложить улучшение или просто поделиться мнением о работе сервиса.
Расскажите, если сайт не блокируется или работает некорректно.
Опишите полезную возможность, которой вам не хватает.
Поделитесь впечатлением от использования Web Blocker.
Используйте переключатель языка в подвале или шапке сайта для перехода между доступными языками интерфейса (English, Русский, Español).
Выстраивание цифровой дисциплины не требует десятков сложных правил. Придерживайтесь простого цикла из 5 шагов:
Выявите 2–3 сайта, которые чаще всего прерывают работу или учёбу, и добавьте их в список.
Начните с базовой блокировки или подключите пароль, только если сами снимаете правила.
Смотрите сэкономленное время в Дневном пульсе и паттерны внимания в Аудите фокуса.
Если сайт не блокируется или поведение вызывает вопросы — отправьте отзыв разработчикам.
Голосуйте за нужные инструменты в плане разработки и помогайте улучшать Web Blocker.
Если отвлекающий сайт продолжает открываться, пройдите этот простой чеклист из 5 пунктов:
Убедитесь, что домен указан во вкладке «Список блокировок» в Панели управления.
Если да, установите или включите расширение Web Blocker в браузере Chrome.
Переключатель рядом с названием домена должен быть в положении «ВКЛ» (ON).
Проверьте, появляется ли фирменный экран блокировки Web Blocker.
Откройте меню Обратная связь → «Сообщить об ошибке» и опишите ситуацию, чтобы мы помогли.
Web Blocker придерживается подхода Local-First. Ваш список заблокированных сайтов, история просмотров, пароли, PIN-коды и содержимое страниц не отправляются на серверы и в стороннюю аналитику.
Начните с одного отвлекающего сайта. Остальные параметры вы сможете настроить тогда, когда это действительно понадобится.